Hatha yoga
Is onze basis yoga. De meer statische houdingen de je beheersing doen krijgen over lichaam en geest. Deze milde yang (actieve) yogavorm heeft houdingen die stabiel en comfortabel zijn maar je toch uitdagen. Brengt je lichaam meer balans, flexibiliteit, bewustwording en kracht.
Maandag 20u00
Vinyasa yoga
Een actieve (poweryoga) waarin we bewegen in een dynamische flow op onze ademhaling. Krachtige bewegingen die je lichaam flexibel en sterker maken.
Woensdag 19u00
Yin yoga
Rust in lichaam en hoofd. De essentie van yin is overgave, het kunnen loslaten. Het is een rustige meer meditatieve vorm waarin je houdingen voor een langere tijd aanhoudt. Door te ontspannen in deze houdingen verlengt het bindweefsel zich rond de gewrichten en vergroot de elasticiteit. Dit maakt dat yin yoga ideaal is om letsels te voorkomen. Yin geeft een kalmerende en verbeterde balans tussen lichaam en geest. Verhoging van je weerstand alsook meer flexibiliteit in je heupen en bekken. Verlaging van je stressniveau en een betere nachtrust.
Woensdag 20u15
Inschrijven is verplicht aangezien de plaatsen beperkt zijn en kan door een bericht te sturen naar 0474/88.68.62, via mail naar info@kimdc.be of via de social media kanalen.
De lessen gaan door vanaf 3 personen.
Ben je ingeschreven voor een les maar kan je toch niet komen? Je kan gratis annuleren tot 2u voor aanvang van de les, nadien zal er een beurt aangerekent worden.
Voorwaarden om deel te nemen:
Je bent in goede gezondheid en/of hebt de goedkeuring van een arts om deel te nemen aan de groepslessen. Kim dc is niet aansprakelijk of verantwoordelijke voor blessures, ongevallen, verlies of diefstal.
Alle nodige materiaal is steeds aanwezig tijdens de lessen maar je mag ook je eigen materiaal meenemen.
Heb je graag meerdere info, deze kan je verkrijgen via mail op info@kimdc.be